혹시 나도, 번아웃 증후군? 자가진단, 원인과 극복 방법

혹시 나도, 번아웃 증후군? 자가진단, 원인과 예방 및 극복 방법 요즘 현대인의 대부분이 번아웃 증상을 경험한다고 한다. 번아웃 증상에 대한 자가진단 테스트 및 스트레스 자가진단을 통해 스스로의 상태를 점검해보고 번아웃의 원인과 증상, 극복 방법에 대해 알아보자! 1. 번아웃이란? 번아웃이란 '불에 타서 소진되다' (Burn out)라는 뜻으로, 한가지 일에 의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 신체, 정신적 피로와 에너지 소진으로, 무기력증, 우울증 등을 느끼는 것을 말한다. 참고) 번아웃과 우울증의 원인은 완전히 다르나, 번아웃 때문에 우울증이 생기는 경우도 많다. 2. 번아웃 자가진단 테스트 ✔️ 아래 5가지 중 3가지 이상 해당 시 번아웃 증후군이 의심되는 상황. 정확한 진단은 전문가에게! 1. 이전..